💢 대표적인 여름 피부 트러블 및 관리법

 

🌞 여름철 피부 트러블, 왜 더 심해질까?

 

• 기온 상승 → 피지 분비 증가 → 모공 막힘
• 습도 증가 → 땀 & 노폐물 축적 → 세균 번식
• 자외선 노출 → 피부 염증, 색소침착 유발
• 마스크 착용 → 턱·볼 주변 자극 증가

 

 

 

 

💢 대표적인 여름 피부 트러블 & 관리법

 

1️⃣ 땀띠 (한진)

• 증상: 붉은 발진, 가려움, 따가움
• 원인: 땀샘 막힘으로 염증 발생
• 관리법:
  • 시원한 물로 자주 샤워
  • 면 소재 옷 착용, 통풍 잘 되게
  • 파우더나 알로에 젤로 진정
  • 긁지 않기, 기름진 로션 피하기

 

2️⃣ 여름 여드름

• 증상: 붉은 염증성 여드름, 좁쌀 여드름
• 원인: 피지 과다 + 땀 + 자외선 + 마스크 자극
• 관리법:
  • 약산성 세안제로 하루 2회 세안
  • 논코메도제닉 보습제 사용
  • 손으로 짜지 않기
  • 논오일 자외선 차단제 꼭 사용

 

3️⃣ 어루러기 (곰팡이성 피부염)

• 증상: 얼룩진 반점, 가려움
• 원인: 고온다습 환경에서 진균 증식
• 관리법:
  • 샤워 후 완전히 건조
  • 항진균 샴푸나 비누 사용
  • 통풍 좋은 옷, 개인 수건 사용
  • 지속 시 피부과 방문

 

🧴 여름철 피부 관리 루틴

시간대	관리 포인트
아침	미지근한 물 세안 → 가벼운 보습 → 자외선 차단제
낮	물수건으로 땀 닦기 → 필요 시 세안
저녁	꼼꼼한 클렌징 → 진정 토너 → 수분 보습
수시	충분한 수분 섭취, 손으로 얼굴 만지지 않기

 

✅ 생활 속 예방법

• 하루 2L 이상 수분 섭취
• 기름진 음식과 단 음식 줄이기
• 수건과 베개 커버 자주 세탁
• 충분한 수면과 스트레스 관리

 

 

 

여름철 피부 트러블은 누구에게나 나타날 수 있어요.

하지만 꾸준한 세안과 보습, 자외선 차단만 잘해도 충분히 예방할 수 있습니다.

이번 여름은 피부도 시원하고 깨끗하게 보내보세요! 🌿✨