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고지혈증의 치료와 약물 관리 – 생활습관만으로 충분할까?고지혈증을 진단받으면 대부분 이렇게 생각하죠. “기름진 음식만 줄이면 괜찮아지겠지”하지만 혈중 지질 수치가 일정 기준 이상이면 식단 조절만으로는 부족할 수 있습니다. 고지혈증 치료에 사용되는 방법과 약물에 대해 알아볼게요. 1. 생활습관 개선은 기본입니다 고지혈증 치료의 1단계는 식이조절과 운동을 포함한 생활습관 변화입니다. 주로 다음과 같은 변화가 필요해요:포화지방·트랜스지방 줄이기채소·생선 위주의 식단 구성주 3회 이상 꾸준한 유산소 운동금연과 절주이러한 노력만으로도 일부 환자는 콜레스테롤 수치를 상당히 개선할 수 있어요. 2. 약물치료는 언제 시작하나요? 다음과 같은 경우에는 약물치료가 적극적으로 권장됩니다:LDL 수치가 매우 높거나 (≥ 190 mg/dL)이미 .. 2025. 7. 1.
고지혈증의 주요 원인 – 유전인가, 생활습관의 결과인가 건강검진에서 “콜레스테롤이 높다”는 말을 들으면,많은 사람들이 “왜 나한테?”라는 생각을 하죠.고지혈증은 단순히 기름진 음식을 많이 먹어서 생기는 것만은 아닙니다.고지혈증을 유발하는 다양한 원인을 알아볼게요.1. 유전적 요인가족 중 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 등의 병력이 있다면 주의가 필요해요.특히 가족성 고콜레스테롤혈증(FH)은 비교적 젊은 나이부터 콜레스테롤 수치가 높게 나타나며,치료하지 않으면 조기에 심혈관질환이 발생할 수 있습니다. 2. 식습관과 영양 불균형기름지고 튀긴 음식, 포화지방 섭취 과다단 음식, 설탕·당분이 많은 간식야식이나 과음 후 폭식 습관트랜스지방, 포화지방, 고탄수화물 식사는 모두 중성지방과 LDL 수치를 높이는 원인이 됩니다. 3. 운동.. 2025. 6. 30.
고지혈증의 증상과 진단 – 겉으로 멀쩡해 보여도 수치가 말해주는 신호 고지혈증은 많은 사람들이 스스로 “나는 멀쩡하다”라고 느끼는 동안 조용히 진행됩니다.눈에 띄는 통증도 없고 피로감도 딱히 없지만, 수치상으로는 위험 신호가 시작된 상태일 수 있죠.고지혈증의 대표적 증상과 정확한 진단 기준을 알아볼게요. 1. 고지혈증은 증상이 거의 없습니다대부분의 고지혈증은 초기에는 아무런 증상이 나타나지 않는 침묵의 질환입니다.그렇기 때문에 건강검진 등을 통해 피검사로 조기 발견하는 것이 중요합니다. 2. 나타날 수 있는 신체 징후들고지혈증이 어느 정도 진행되면 다음과 같은 징후들이 드물게 나타날 수 있어요:잔토마 (Xanthoma): 눈꺼풀, 팔꿈치, 무릎 등 지방이 쌓인 작은 노란 혹각막혼탁 (Arcus cornealis): 눈 가장.. 2025. 6. 30.
고지혈증이란? – 혈액 속 지방 이상, 왜 문제가 될까“건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다고요?”요즘처럼 바쁜 일상 속에서 건강을 놓치기 쉬운 만큼,고지혈증이라는 말이 낯설지 않게 들리기 시작했죠.하지만 정확히 어떤 질환인지, 왜 주의해야 하는지는 막연한 분들이 많아요.고지혈증이란 무엇이고, 왜 문제가 되는지 알아볼까요.건강 관리를 시작하려는 분들께 도움이 되었으면 합니다.고지혈증은 무엇인가요?고지혈증(高脂血症)은 말 그대로 혈액 속에 지방 성분이 비정상적으로 많은 상태를 뜻합니다.이때 지방 성분이란 주로 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), 중성지방(TG) 등을 말합니다.흔히 “피가 탁하다”, “기름지다”는 표현으로 설명되기도 해요. 고지혈증의 유형고콜레스테롤혈증: 콜레스테롤 수치가 높을 때고중성지.. 2025. 6. 30.
파란 음영 속의 시간, 오드리의 팝아트 초상화 이번 팝아트 초상화는 빈티지한 무드를 바탕으로,세 가지 파란색 계열을 이용해 인물의 조용한 시선을 담아냈습니다. 그 속에 담긴 감정과 색의 이야기를 나누어볼게요. 🎨 세 가지 블루로 완성한 얼굴이 작품은 코발트블루, 셀룰리안블루, 파스텔블루—세 가지 색을 겹겹이 쌓아가며 완성한 빈티지 초상화입니다. 색은 단순한 도구가 아니라 감정을 쌓는 재료였고,그 미묘한 음영의 변화는 한 인물의 고요한 내면을 드러내는 창이었죠. 👁️‍🗨️ 코발트의 깊이, 셀룰리안의 울림코발트블루는 초상의 구조를 만들고, 단단한 시선을 표현합니다. 셀룰리안블루는 부드러운 음영으로 인물의 결을 더해주고, 마지막 파스텔블루는 마치 숨결처럼 그림 전체를 감싸며 따뜻한 온기를 더해줍니다. 🕰️ 빈티지, 감정의 흔적인물의 표정은 고.. 2025. 6. 20.
🎨 <팝아트 초상화> 열정과 치유를 담다. 강렬한 빨강, 도전과 에너지의 상징이번 팝아트 초상화 작품에서 가장 먼저 눈에 들어오는 것은불꽃처럼 강렬한 빨강머리입니다. 이 빨간색은 단순한 시각적 자극을 넘어,도전, 용기, 자기 확신을 상징하는 색으로 사용되었어요. 화면을 뚫고 나올 듯한 강렬함은,자신의 길을 개척해나가는 누군가의 내면을 상징합니다. 보라색 배경, 평온과 성취의 공간배경으로 선택한 보라색은 빨강과는 또 다른 결을 지닌 색이에요.정서적인 깊이와 편안함을 주는 이 색은 치열한 열정이 지나간 후의 고요함을 표현합니다. 보라색은 때로 ‘자기 돌봄’과 ‘내면의 휴식’을 상징하기도 하죠.이 작품에서는 붉은 에너지와 보라색 평온이 공존하며 시선을 끌어당깁니다. 색으로 감정을 전달하다팝아트는 과장된 표현을 통해 감정의 본질에 더 가까이 다가가.. 2025. 6. 20.

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