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당뇨병은 완치가 어려운 만성 질환이지만,
올바른 치료와 관리를 통해 혈당을 정상적으로 유지할 수 있습니다.
약물 치료, 식습관 개선, 운동, 스트레스 관리 방법을 알아보겠습니다.
당뇨 치료제 종류 및 작용 방식
1. 경구 약물
메트포르민(Metformin): 인슐린 감수성을 높이고 간에서 포도당 생성을 억제
설폰요소제(Sulfonylureas): 췌장의 인슐린 분비 촉진
SGLT-2 억제제: 신장에서 포도당 배출 증가
2. 인슐린 치료
제1형 당뇨병 환자와 일부 제2형 당뇨병 환자는 인슐린 주사가 필요할 수 있습니다.
빠른 작용형과 지속형 인슐린을 조합하여 혈당을 안정적으로 유지합니다.
운동과 식단으로 혈당 조절하기
- 유산소 운동: 걷기, 자전거 타기, 수영 (하루 30분 이상 권장)
- 근력 운동: 근육을 강화하면 인슐린 감수성이 증가
- 혈당 안정 식단: 통곡물, 채소, 저지방 단백질 섭취
- 식사 시간 조절: 규칙적인 식사로 혈당 변동 방지
인슐린 치료가 필요한 경우
만약 경구 약물로 혈당 조절이 어렵거나 혈당 수치가 지속적으로 높은 경우, 의료진과 상담 후 인슐린 치료를 고려해야 합니다.
스트레스 관리와 당뇨의 관계
스트레스는 혈당 상승을 유발할 수 있으므로 아래 방법을 활용하여 건강한 생활을 유지하세요.
- 명상과 요가: 심신 안정 효과
- 충분한 수면: 하루 7~8시간 숙면
- 긍정적인 사고: 스트레스 완화 및 혈당 조절 도움
2025.06.15 - [Random Log] - 당뇨병 초기 증상과 예방법
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